1 serving (156 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
55
칼로리
4.7
단백질
11.2
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (156g)
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 64.0 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 11.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 62 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 457 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 브로콜리의 컵
컵에 담긴 삶은 브로콜리는 생기 넘치고 영양가 있는 요리로, 부드럽고 쫄깃한 브로콜리 꽃송이가 편리한 컵에 담겨 있습니다. 건강한 다이닝의 중심지에서 유래된 이 간단하면서 맛있는 요리는 신선한 채소의 자연스러운 맛을 강조합니다. 비타민 C와 K뿐만 아니라 식이섬유가 풍부한 삶은 브로콜리는 건강한 면역 체계와 소화 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 건강에 해로운 지방이 없어서, 완벽한 죄책감 없는 간식이나 옆요리로 즐기기에 적합합니다. 그것 자체로 즐기거나, 샐러드와 식사에 쉽게 추가하여 당신의 접시에 생기와 영양을 더하세요!
