1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
6.3
단백질
9.5
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이 요거트 샐러드
오이 요거트 샐러드는 싱싱한 오이, 향긋한 요구르트, 마늘, 그리고 신선한 허브가 어우러진 청량한 요리입니다. 지중해와 중동 요리에서 시작된 이 샐러드는 더운 여름 날씨에 적합한 시원하고 부드러운 대비를 제공합니다. 비타민과 무기질이 가득한 오이는 칼로리가 낮은 반면, 소화에 도움이 되는 프로바이오틱을 함유한 요구르트가 첨가되어 있습니다. 마늘과 시멘트 같은 허브의 힌트가 묻어나, 건강에 좋을 뿐만 아니라 풍미가 풍부합니다. 채소 요리나 가벼운 간식으로 즐기시고, 맛과 영양 면에서 즐겁게 만족해보세요!
