1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
7.9
단백질
9.5
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오이 요거트
오이 요거트는 상쾌하고 부드럽고 신선한 요구르트와 톡 쏘는 시원한 오이가 섞인 즐거움입니다. 지중해와 중동 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 오이, 톡 쏘는 요거트, 마늘 및 약간의 딜의 쉬운 재료를 결합하여 완벽한 맛 균형을 만들어냅니다. 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움이 되며 칼로리가 낮아 가벼우면서도 만족스러운 옵션입니다. 딥으로서, 샐러드 드레싱으로서, 혹은 반찬으로서 이상적이며, 오이 요거트는 맛뿐만 아니라 각 식사에 싱싱함을 더하는 건강한 선택입니다.
