1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피클 양배추
피부와 함께하는 오이는 상쾌하고 바삭한 채소로, 영양과 맛이 가득합니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 피부 건강을 촉진하고 수분을 공급하는 항산화제를 함유하고 있습니다. 남아시아에서 기원한 오이는 이제 샐러드부터 피클까지 전 세계의 주요 요리에 사용되고 있습니다. 피부에는 대부분의 섬유가 포함되어 있어 소화와 체중 관리에 도움이 됩니다. 칼로리가 낮으면서 수분을 보충하고 탄수화물 함량이 낮아 건강한 간식으로 완벽합니다. 식사에 맛있고 영양가 있는 오이를 함께 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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