1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
95.2
칼로리
4.8
단백질
9.5
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 15.9 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 케피르와 함께 오이
우유 함유한 오이는 신선한 요리로, 바삭하고 시원한 오이와 부드럽고 크리미한 요구르트를 결합한 요리입니다. 중동과 지중해 요리에서 유래된 이 즐거운 조합은 질감과 맛의 완벽한 균형을 제공합니다. 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮은 오이는 수분과 섬유를 제공하며, 풀 지방 요구르트는 프로바이오틱스와 칼슘을 함유하고 있습니다. 이 조합은 당신의 미각을 만족시키는데 그치지 않고 소화 기능과 뼈 건강을 지원합니다. 이 다재다능한 요리를 딥, 샐러드, 또는 가벼운 간식으로 즐기고, 맛있고 영양가 있는 혜택을 만끽하세요!
