1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이 토마토 샐러드
오이 토마토 샐러드는 상쾌한 요리로, 바삭한 오이와 즙이 풍부한 토마토를 결합한 샐러드입니다. 종종 빨간 양파, 신선한 허브, 올리브 오일, 식초를 약간 넣어 섞어요. 지중해 요리에서 비롯된 이 다채로운 샐러드는 만족스럽기만 하지 않고 칼로리가 낮고 비타민이 풍부합니다. 오이는 수분과 항산화제를 제공하며, 토마토는 리코펜이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되요. 부담스럽지 않은 부메인 요리나 가벼운 점심으로 완벽한 이 샐러드는 여름의 맛을 전혀 이용하며 아무 요리에도 기쁨을 더해줍니다. 맛있는 신선함을 매 순간 즐겨보세요!
