1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
2.4
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오이 토마토 단호박 아보카도 샐러드
오이 토마토 당근 아보카도 샐러드는 각종 계절에 어울리는 상쾌하고 생기 넘치는 요리입니다. 이 멋진 혼합물은 싱싱한 오이, 즙이 터지는 토마토, 달콤한 벨 페퍼, 부드러운 아보카도가 모두 함께 섞여 상큼한 식감을 느낄 수 있게 해줍니다. 지중해 요리에서 영감을 받아 풍부한 맛과 영양을 담고 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 체계를 지원하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 아보카도에서 나오는 건강한 지방은 심장을 보호해 이 샐러드가 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되도록 합니다. 가벼운 점심이나 다음 모임에서 완벽한 반찬 요리로 즐기세요!
