1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
12.7
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 페타 카트말과 오이 토마토 샐러드
오이 토마토 페타 샐러드는 싱그럽고 생기 넘치는 요리로, 시원한 오이, 즙이 터지는 토마토, 그리고 부서진 페타 치즈가 어울려 만들어집니다. 지중해 요리에서 시작된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 오이는 수분을 공급하고 칼로리가 낮으며, 토마토는 비타민과 항산화제가 풍부합니다. 페타 치즈는 부드럽고 산뜻한 맛을 더해 싱싱한 야채와 아름답게 조화를 이룹니다. 올리브 오일과 레몬 주스를 조금 뿌려 섞으면, 건강하고 만족스럽고 풍미가 풍부한 완벽한 사이드 메뉴나 가벼운 한 끼 식사가 됩니다. 여름의 맛을 한 입 한 입 즐겨보세요!
