1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 459.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 토마토
오이 토마토는 오이의 싱그러움과 익은 토마토의 즙짠 단맛을 강조한 상쾌하고 생기 넘치는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 자주 오리엔탈한 올리브 오일, 신맛 가득한 레몬 주스, 그리고 향기로운 허브로 풍부하게 풀려나갑니다. 영양소가 풍부한 오이 토마토는 칼로리가 낮고 비타민 A 및 C가 풍부하여 건강한 식단에 완벽한 선택입니다. 부 side dish나 가벼운 점심으로 즐기며, 매 입마다 풍부한 맛을 음미하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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