1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이 토마토 아보카도 샐러드
오이 토마토 아보카도 샐러드는 신선한 재료의 장점을 부각시키는 생기 넘치고 상쾌한 요리입니다. 바삭바삭한 오이, 즙이 흘러나오는 토마토, 부드러운 아보카도가 가득한 이 샐러드는 지중해 요리의 주력 메뉴 중 하나입니다. 각 입맛에는 다양한 식감과 맛이 느껴지는데, 아보카도는 식이에 필수적인 심장 건강에 도움되는 지방을 제공합니다. 비타민, 항산화제, 식이섬유가 풍부하여 이 샐러드는 전반적인 웰빙을 촉진하며 가벼운 식사나 안주로 완벽한 선택입니다. 신선함을 느끼기에 따뜻한 날에 즐기세요!
