1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 토마토 아보카도 샐러드
오이 토마토 아보카도 샐러드는 신선한 재료의 장점을 부각시키는 생기 넘치고 상쾌한 요리입니다. 바삭바삭한 오이, 즙이 흘러나오는 토마토, 부드러운 아보카도가 가득한 이 샐러드는 지중해 요리의 주력 메뉴 중 하나입니다. 각 입맛에는 다양한 식감과 맛이 느껴지는데, 아보카도는 식이에 필수적인 심장 건강에 도움되는 지방을 제공합니다. 비타민, 항산화제, 식이섬유가 풍부하여 이 샐러드는 전반적인 웰빙을 촉진하며 가벼운 식사나 안주로 완벽한 선택입니다. 신선함을 느끼기에 따뜻한 날에 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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