1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 샐러드
오이 샐러드는 지중해 요리의 화사한 맛을 식탁에 가져다주는 상쾌한 요리입니다. 이 신선한 샐러드는 바삭바삭한 오이, 즙이 흐르는 토마토, 빨간 양파가 싱그럽게 섞여진 탱글한 비네그레트 소스로 만들어집니다. 파슬리나 딜 같은 신선한 허브로 강조되어 종종 추가되며, 심플하고 건강한 재료를 축하합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아, 오이 샐러드는 비타민을 보강해주며 만족스러운 바삭함을 제공합니다. 가벼운 반찬이나 바삭한 간식으로 안성맞춤이며, 채소를 더 섭취하고 싶은 누구에게도 건강한 선택입니다. 오이 샐러드의 신선한 맛을 오늘 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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