1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
6.3
단백질
12.7
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 요구르트가 첨가된 오이 샐러드
오이 요거트 샐러드는 어떤 식사에도 어울리는 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 바삭한 오이와 부드러운 요거트, 마늘, 그리고 시금치나 박하 같은 신선한 허브가 섞여 있습니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양 가득합니다. 오이는 수분을 공급하며 칼로리가 낮고, 요거트는 장 건강을 유지하는 프로바이오틱스를 제공합니다. 안주나 가볍고 건강한 점심으로 이상적이며 입맛을 사로 잡고 몸을 건강하게 만드는 만족스러운 선택입니다. 여름의 맛을 느낄 수 있는 활기찬 시원한 샐러드를 즐겨보세요!
