1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요구르트 드레싱이 든 오이 샐러드
오이 요거트 드레싱 샐러드는 따뜻한 날씨에 완벽한 상쾌한 요리입니다. 이 가벼운 샐러드는 싱싱한 오이, 화사한 허브, 그리고 크리미한 요거트 드레싱으로, 지중해 요리의 맛을 섞어 나타냅니다. 오이는 칼로리가 낮고 수분 함유량이 높아 수분을 충분히 공급하는 좋은 선택지입니다. 요거트 드레싱은 풍미를 더하며, 장 건강을 지원하는 프로바이오틱을 함유하고 있습니다. 간식으로 마늘과 레몬 주스를 약간 넣어 화사한 맛을 내세요. 영양가 있고 맛있는 사이드 요리 또는 가벼운 식사로 이 다재다능한 샐러드를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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