1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
12.6
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 해바라기씨가 첨가된 오이 샐러드
해바라기씨가 들어간 오이 샐러드는 상쾌하고 바삭한 요리로 새콤한 오이, 선명한 체리 토마토, 그리고 견과류인 해바라기씨가 결합되어 만들어졌습니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 유래되었으며 신선하고 건강한 재료에 중점을 둔 것으로 유명합니다. 수분을 가득 담고 있는 오이는 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하며, 해바라기씨는 맛있는 바삭함과 건강한 지방 및 단백질 보강을 제공합니다. 가벼운 비네그레트 소스에 던져 먹는 이 샐러드는 입맛을 돋우는데 그치지 않고 건강한 라이프스타일을 촉진하여 완벽한 옆요리 또는 가벼운 식사 옵션으로 제공됩니다!
