1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해바라기씨가 첨가된 오이 샐러드
해바라기씨가 들어간 오이 샐러드는 상쾌하고 바삭한 요리로 새콤한 오이, 선명한 체리 토마토, 그리고 견과류인 해바라기씨가 결합되어 만들어졌습니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 유래되었으며 신선하고 건강한 재료에 중점을 둔 것으로 유명합니다. 수분을 가득 담고 있는 오이는 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하며, 해바라기씨는 맛있는 바삭함과 건강한 지방 및 단백질 보강을 제공합니다. 가벼운 비네그레트 소스에 던져 먹는 이 샐러드는 입맛을 돋우는데 그치지 않고 건강한 라이프스타일을 촉진하여 완벽한 옆요리 또는 가벼운 식사 옵션으로 제공됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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