1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
3.2
단백질
9.5
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참깨 씨앗이 들어간 오이 샐러드
오이 샐러드와 참깨는 아시아 요리에서 온 상쾌하고 화사한 요리입니다. 이 간단하면서도 맛있는 샐러드는 바삭하게 얇게 썬 오이에 고소한 참깨를 뿌린 후 가벼운 간장과 밥 식초 블렌드로 맛을 낸 것입니다. 이것은 맛뿐만 아니라, 수분과 필수 비타민이 풍부합니다. 오이는 칼로리가 낮아 이 샐러드를 완벽한 죄책감 없는 옵션으로 만듭니다. 참깨는 즐거운 바삭함과 건강한 지방을 더하여 이 요리를 영양가 있고 만족스럽게 만듭니다. 이 다재다능한 샐러드를 야채 요리나 가벼운 식사로 즐기세요!
