1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
78.9
칼로리
1.6
단백질
15.8
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이 샐러드와 빨간 양파
오이 샐러드와 붉은 양파는 싱그러운 오이, 활기찬 붉은 양파, 그리고 신맛이 돋보이는 드레싱을 조화롭게 섞은 청량한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 밝은 맛과 바삭한 질감으로 여름의 본질을 담아냅니다. 수분이 풍부하고 칼로리가 낮은 오이는 비타민과 항산화제가 풍부하며, 붉은 양파는 향긋한 맛과 유익한 화합물을 더해줍니다. 올리브 오일, 식초, 그리고 약간의 허브로 버무려진 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양 가득한 반찬으로, 모든 식사에 완벽합니다. 신선함을 만끽해보세요!
