1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 샐러드와 빨간 양파
오이 샐러드와 붉은 양파는 싱그러운 오이, 활기찬 붉은 양파, 그리고 신맛이 돋보이는 드레싱을 조화롭게 섞은 청량한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 밝은 맛과 바삭한 질감으로 여름의 본질을 담아냅니다. 수분이 풍부하고 칼로리가 낮은 오이는 비타민과 항산화제가 풍부하며, 붉은 양파는 향긋한 맛과 유익한 화합물을 더해줍니다. 올리브 오일, 식초, 그리고 약간의 허브로 버무려진 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양 가득한 반찬으로, 모든 식사에 완벽합니다. 신선함을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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