1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브가 들어간 오이 샐러드
오이와 올리브 샐러드는 지중해 요리에서 온 상쾌하고 생동감 넘치는 요리입니다. 이 샐러드는 산뜻하고 쫄깃한 오이, 신 맛의 칼라마타 올리브, 그리고 올리브 오일을 뿌린 요리입니다. 종종 시금치나 파슬리와 같은 신선한 허브로 향을 더하고 때로는 레몬 주스 한 방울을 더해 맛의 균형을 제공합니다. 이 샐러드는 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하며 올리브에서 나오는 건강한 지방이 풍부해 어떤 식사에든 영양가 있는 선택입니다. 가벼운 점심이나 사이드 디시로 이상적인 오이와 올리브 샐러드는 식욕을 만족시키면서 가벼우면서도 에너지가 넘치게 해줄 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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