1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
9.5
단백질
12.6
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 그리스 요거트가 들어간 오이 샐러드
그리스 요거트를 넣은 오이 샐러드는 상쾌하고 건강한 요리로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 이 생기 넘치는 샐러드에는 바삭바삭한 오이, 부드러운 그리스 요거트, 신선한 딜, 그리고 레몬즙이 들어가 있어 지중해 풍미가 입맛을 사로잡습니다. 요거트의 단백질과 수분이 풍부한 오이로 가득 차 있어 칼로리는 낮지만 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 가벼운 식사나 점심으로 즐기며, 따뜻한 날씨나 가벼우면서 맛있는 것이 땡기는 어느 때에도 적합한 이 영양가 풍부한 간식의 상쾌하고 감칠맛 나는 맛을 경험해 보세요!
