1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페타 치즈와 함께 한 오이 샐러드
페타 치즈가 들어간 오이 샐러드는 시원하고 활기찬 요리로, 신선한 오이, 시큼한 페타 치즈, 올리브 오일과 레몬 주스로 만든 감칠맛 나는 드레싱이 조화를 이룹니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 맛과 식감의 완벽한 조화를 선사합니다. 보습이 풍부한 오이와 항산화제가 풍부하며 올리브 오일에서 나오는 건강한 지방을 함유하고 있어 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 안주로나 가벼운 점심으로 먹기 좋은 이 샐러드는 신선한 재료를 즐기는 즐거운 방법이자 식사에 맛을 더해주는 멋진 선택입니다. 각 먹을 때마다 지중해의 맛있는 것들을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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