1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페타 치즈가 들어간 오이 샐러드
오이와 페타 치즈 샐러드는 상쾌하고 활기찬 요리로, 어떤 행사에도 완벽합니다. 이 신선한 샐러드는 바삭한 오이, 신선한 페타 치즈, 그리고 종종 더퀴나 민트와 같은 신선한 허브로 더욱 화사해집니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 가볍고 만족스러운 맛을 결합하고 있습니다. 낮은 칼로리 함량, 높은 수분 함량, 그리고 페타의 영양상의 이점으로, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 단백질과 칼슘이 풍부하여 건강에 좋습니다. 에너지 충만한 느낌을 유지해 주는 건강한 사이드 요리나 가볍고 건강한 주요 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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