1 serving (100 grams) contains 119 calories, 0.5 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
189.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 329.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 7.6 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 샐러드
오이 샐러드는 싱그러운 요리로, 싱싱하게 썰린 오이와 익은 토마토, 감칠맛 나는 붉은 양파, 신선한 허브 등을 넣어 만든 요리입니다. 전형적으로 가벼운 비네그레트 드레싱과 함께 제공됩니다. 다양한 요리에서 유래한 이 샐러드는 지중해와 아시아 요리에서 모두 빛을 발하며 다재다능함을 보여줍니다. 이 샐러드는 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 탄수화물 공급량이 높아 촉촉한 식감을 갖는 오이 샐러드는 맛뿐만 아니라 신선함과 영양을 그대로 느낄 수 있는 완벽한 방법입니다. 옆반으로나 가벼운 메인 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 오이 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
