1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 덮밥 샐러드
오이 밥 샐러드는 부드러운 밥과 바삭하게 다진 오이, 생기 넘치는 파프리카, 파슬리와 민트와 같은 향신료로 구성된 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 레몬 주스와 올리브 오일의 풍미를 한데 모아 매콤한 맛을 선사합니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양이 가득한데요. 오이는 수분을 공급하고, 통곡물 밥은 식이섬유와 에너지를 제공합니다. 가벼운 점심이나 반찬으로 안성맞춤인 이 건강하고 저칼로리 식품은 당신의 미각을 만족시킬 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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