1 serving (100 grams) contains 12 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
28.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.1 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 323.8 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 껍질 벗긴
오이 껍질을 깐 것은 싱싱한 오이, 약간의 소금, 그리고 약간의 식초로 만든 상쾌하고 수분을 공급해 주는 간식입니다. 지중해 요리에서 기인한 이 아름다운 요리는 바삭한 식감과 풍부한 맛을 제공합니다. 항산화제로 가득차고 칼로리가 낮아 거리낌 없이 즐길 수 있는 선택지인 오이 껍질은 수분 보충과 소화를 지원합니다. 혼자서 즐기든지 식사에 곁들여 먹든지, 이 가벼우면서 영양가 있는 선택은 채소 섭취량을 늘리고 싶어 하는 이들에게 완벽합니다. 오이 껍질의 매력에 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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