1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 양파 샐러드
오이 양파 샐러드는 시원한 접시로, 바삭한 오이와 톡 쏘는 양파를 결합한 요리로, 전통적으로 올리브 오일, 식초, 소금으로 만든 가벼운 드레싱에 버무려집니다. 지중해 요리에서 시작된 이 샐러드는 튀기고 톡 쏜 맛을 제공하는 인기 있는 사이드 디시입니다. 비타민이 풍부한 오이는 칼로리가 낮고 수분을 공급하며, 양파는 심장 건강을 지원하는 항산화제를 제공합니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 생기 넘치는 색상과 신선한 맛으로 어떤 식사도 더욱 풍성하게 만들어줄 수 있는 즐거운 옵션입니다. 건강에 좋은 이 샐러드를 식탁에 추가하여 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
