1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이 가방주 샐러드
오이 가르밴조 샐러드는 바삭바삭한 오이와 견고한 가르밴조 콩이 특징인 상쾌하고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 파슬리와 민트 같은 신선한 허브의 맛을 결합하여 레몬 주스로 밝혔으며, 올리브 오일을 조금 뿌려 완성합니다. 가르밴조 콩의 단백질과 오이의 수분을 골고루 섞은 이 요리는 가벼운 점심이나 옆요리로 완벽합니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 매 입맛에 신선함과 활력을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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