1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이와 요거트 샐러드
오이 요거트 샐러드는 바삭바삭한 오이, 부드러운 요거트, 그리고 마늘과 허브 향이 더해진 상쾌한 요리입니다. 이 기분 좋은 샐러드는 지중해와 중동 요리에서 유래했으며, 매콤한 요리의 쿨한 사이드로 종종 제공됩니다. 수분이 풍부한 오이로 가득 차 있어 칼로리는 낮고 비타민은 풍부하며, 요거트는 장 건강을 위한 프로바이오틱스를 제공합니다. 따뜻한 날씨에 완벽한 이 샐러드는 맛있는 맛의 즐거움을 선사할 뿐만 아니라 영양 가득한 에너지를 제공하여 건강한 삶을 위한 이상적인 선택입니다. 모든 한 입마다 활기찬 맛과 청량한 식감을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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