1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
12.7
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 토마토 샐러드 with 올리브 오일 and 식초
오이와 토마토 샐러드에 올리브 오일과 식초는 상쾌하고 생기 넘치는 요리로, 싱싱한 오이, 즙이 터지는 토마토, 그리고 신 맛의 식초로 곁들인 풍부한 올리브 오일이 결합된 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 준비하는 데 간단할 뿐만 아니라 비타민과 항산화제로 가득합니다. 오이는 수분을 공급하는 반면, 토마토는 강력한 항산화제인 리코펜이 풍부합니다. 올리브 오일은 건강한 지방을 공급하여 심장 건강을 촉진합니다. 지중해의 맛을 갖고 있는 이 다채로운 샐러드를 완벽한 사이드 디시나 가벼운 점심으로 즐기며, 당신의 식탁에 지중해의 맛을 불러들이세요!
