1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
7.9
단백질
28.4
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 28.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 토마토 샐러드와 캐슈너트
오이와 토마토 샐러드와 병아리콩은 싱그러운 오이, 즙이 터지는 토마토, 단백질이 풍부한 병아리콩을 결합한 상쾌하고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 화사한 샐러드는 종종 올리브 오일, 레몬 주스 및 신선한 허브로 맛을 더하면서 가벼우면서도 건강하게 유지됩니다. 비타민, 미네랄 및 식이섬유가 풍부한 이 샐러드는 소화를 지원하고 심장 건강을 촉진하여 건강한 식사나 사이드 디시로 완벽한 선택입니다. 모든 입맛에서 천연의 좋은 맛을 즐기세요!
