1 serving (200 grams) contains 242 calories, 1.1 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
192.4
칼로리
0.8
단백질
10.4
탄수화물
16.2
지방
영양 정보
1 컵 (159g)
칼로리 |
192.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.2 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 337.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 17.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 214.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 토마토 샐러드
오이와 토마토 샐러드는 바삭한 오이와 즙이 터지는 토마토의 상큼한 조화로, 종종 올리브 오일 뿌리고 식초를 넣고 바질이나 파슬리 같은 허브를 솔솔 뿌려 풍부해진다. 이 화사한 요리는 지중해 요리에서 유래했으며, 생기 넘치는 맛과 신선한 재료로 유명하다. 비타민 A와 C를 풍부하게 함유하고 칼로리는 낮고 수분은 많아 건강을 생각하는 사람들에게 이상적인 선택이다. 주식이나 단품으로 즐기든, 오이와 토마토 샐러드는 지중해의 맛을 식탁에 가져다 주는 맛있는 방법이다.
