1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
79.4
칼로리
3.2
단백질
12.7
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 버섯 샐러드
오이와 버섯 샐러드는 상쾌하고 화사한 요리로, 싱싱하고 살얼음보 쫄깃한 오이에 흙내음이 실린 부드러운 버섯을 결합한 요리입니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는 이 샐러드는 올리브 오일, 레몬 주스, 신선한 허브로 간단히 맛을 낸 드레싱으로 밝은 맛을 뽐냅니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 오이는 수분을 공급하고 칼로리가 낮은 반면, 버섯은 항산화제와 중요한 영양소를 제공합니다. 이 매력적인 샐러드는 가벼우면서도 만족스럽고 건강한 식사 옵션으로, 건강한 식단을 위한 완벽한 선택입니다. 이 맛있고 영양가 있는 요리의 바삭함과 맛을 즐기세요!
