1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이와 버섯 샐러드
오이와 버섯 샐러드는 상쾌하고 화사한 요리로, 싱싱하고 살얼음보 쫄깃한 오이에 흙내음이 실린 부드러운 버섯을 결합한 요리입니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는 이 샐러드는 올리브 오일, 레몬 주스, 신선한 허브로 간단히 맛을 낸 드레싱으로 밝은 맛을 뽐냅니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 오이는 수분을 공급하고 칼로리가 낮은 반면, 버섯은 항산화제와 중요한 영양소를 제공합니다. 이 매력적인 샐러드는 가벼우면서도 만족스럽고 건강한 식사 옵션으로, 건강한 식단을 위한 완벽한 선택입니다. 이 맛있고 영양가 있는 요리의 바삭함과 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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