1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이와 페타 치즈 샐러드
오이와 페타 치즈 샐러드는 시원하고 화사한 요리로, 바삭바삭한 오이와 부드러운 페타 치즈가 올리브 오일과 레몬 주스로 가벼운 드레싱에 섞여 있습니다. 지중해를 연상시키는 이 샐러드는 딜과 파슬리 같은 신선한 허브 풍미를 강조하여 풍부한 향을 더합니다. 오이의 수분과 페타의 영양소를 가득 담고 있어 비타민과 미네랄이 풍부한 건강한 선택입니다. 사이드 요리나 가벼운 한 끼로 완벽하며 칼로리가 낮고 풍미가 풍부하여 어떤 식탁에든 환영받는 장식입니다. 지금 오이와 페타 치즈 샐러드의 신선함을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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