1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이와 치즈 샐러드
오이와 치즈 샐러드는 어떤 행사에도 완벽한 상쾌함을 선사합니다. 이 화사한 요리는 싱싱한 오이 조각, 부드러운 치즈, 그리고 허브 약간을 섞어 지중해 요리의 맛을 느낄 수 있게 합니다. 비타민과 수분을 풍부하게 함유한 오이는 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높으며, 치즈는 맛있는 풍미와 단백질을 더합니다. 가벼운 전포 또는 사이드 샐러드로 제공되는 이 요리는 단지 입맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 몸을 건강하게 해 줍니다. 매 입마다 건강과 맛을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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