1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
79.4
칼로리
1.9
단백질
17.5
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 507.9 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 당근 샐러드
오이와 당근 샐러드는 상쾌하고 화사한 요리로, 바삭바삭한 오이와 단단한 당근이 함께 어우러져 상쾌한 식감을 선사합니다. 다양한 요리에서 기원한 이 샐러드는 특히 지중해와 아시아 요리에서 인기가 많으며, 화려한 맛과 다채로운 모습으로 유명합니다. 비타민 A와 C를 풍부하게 함유하고 있어 피부 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화합니다. 게다가 칼로리가 낮아서 쾌심할 만한 간식이나 사이드 디시로 안성맞춤입니다. 순수하게 먹어도 맛있지만 올리브 오일 한 방울과 식초 한 방울을 추가해 더욱 신선한 맛을 즐기세요. 가벼우면서 영양가 있는 오이와 당근 샐러드는 건강한 식습관을 즐기는 맛있는 방법입니다!
