1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
1.7
단백질
8.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 브로콜리
오이와 브로콜리는 활기차고 영양이 풍부한 채소로 어떤 요리에도 신선함을 더해줍니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 오이는 싱싱한 바삭한 식감을, 브로콜리는 풍부하고 진한 맛을 제공합니다. 둘 다 칼로리가 낮고 비타민, 항산화물, 식이섬유가 풍부하여 샐러드, 볶음요리, 스무디 등에 완벽한 재료입니다. 건강에 좋은 이들은 소화 기능을 지원하고 면역 체계를 강화해줍니다. 영양소를 최대한 섭취하려면 원산지 그대로 섭취하거나, 맛을 더하기 위해 요리해보세요. 오이와 브로콜리의 다채로운 영양소로 식사를 불린하세요!
