1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
78.9
칼로리
4.7
단백질
12.6
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이와 아스파라거스 샐러드
오이와 아스파라거스 샐러드는 생기 넘치고 상쾌한 요리로, 건조한 오이와 부드러운 아스파라거스를 자주 신선한 비네그레트와 함께 버무립니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 온 것으로, 신선하고 계절에 맞는 재료의 사용으로 유명합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 이 샐러드는 건강한 피부와 튼튼한 뼈를 촉진하며, 아스파라거스는 섬유질과 항산화제를 공급합니다. 가벼운 점심이나 반찬으로 완벽한 이 선택은 모두를 만족시키고 맛있다는 최면적인 선택입니다. 모든 입맛에 선명한 질감과 밝은 맛을 즐기세요!
