1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이와 아스파라거스 샐러드
오이와 아스파라거스 샐러드는 생기 넘치고 상쾌한 요리로, 건조한 오이와 부드러운 아스파라거스를 자주 신선한 비네그레트와 함께 버무립니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 온 것으로, 신선하고 계절에 맞는 재료의 사용으로 유명합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 이 샐러드는 건강한 피부와 튼튼한 뼈를 촉진하며, 아스파라거스는 섬유질과 항산화제를 공급합니다. 가벼운 점심이나 반찬으로 완벽한 이 선택은 모두를 만족시키고 맛있다는 최면적인 선택입니다. 모든 입맛에 선명한 질감과 밝은 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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