1 serving (133 grams) contains 114 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
152 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 97.3 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 36.0 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 8.7 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 597.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사각 모양의 고구마
사각 도리깨는 영양이 풍부하며, 밝은 주황색 고기로 베타카로텐, 식이섬유 및 항산화제가 풍부합니다. 중남미에서 유래한 이 다재다능한 보석들은, 고기 현미료부터 달콤한 디저트까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 자연스럽게 글루텐이 없고 칼로리가 낮으며, 전통적 전분 대비 건강한 대안을 제공하여 A 및 C와 같은 필수 비타민을 공급합니다. 구운 것, 으까 뜯은 것 또는 샐러드에 버무려 진행하는 것 등으로 식사에 맛있는 추진력을 제공합니다. 오늘 사각 도리깨의 맛을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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