1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무엣 쿼치(quiche)
크러스트 없는 호박 키쉬는 싱싱한 갈은 호박, 부드러운 계란, 그리고 치즈 먼지가 어우러진 맛있는 요리로, 풍부한 맛이 가득한 식사를 제공합니다. 프랑스 요리의 전통을 이어받은 이 키쉬는 기존의 크러스트를 생략하여 탄수화물 함량을 줄인 가벼운 요리 스타일을 선보입니다. 채소로부터 영양이 가득하며 섬유질과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식사의 선택지가 됩니다. 브런치나 빠른 주중 저녁 식사로 완벽한 이 맛있는 키쉬는 준비하기도 간단하면서 가족 모두에게 만족스러운 선택입니다. 채워진 채로 마음껏 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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