1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
12.6
단백질
9.5
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 무엣 쿼치(quiche)
크러스트 없는 호박 키쉬는 싱싱한 갈은 호박, 부드러운 계란, 그리고 치즈 먼지가 어우러진 맛있는 요리로, 풍부한 맛이 가득한 식사를 제공합니다. 프랑스 요리의 전통을 이어받은 이 키쉬는 기존의 크러스트를 생략하여 탄수화물 함량을 줄인 가벼운 요리 스타일을 선보입니다. 채소로부터 영양이 가득하며 섬유질과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식사의 선택지가 됩니다. 브런치나 빠른 주중 저녁 식사로 완벽한 이 맛있는 키쉬는 준비하기도 간단하면서 가족 모두에게 만족스러운 선택입니다. 채워진 채로 마음껏 즐기세요!
