1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
23.7
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 떡 없는 채소 키시
크러스트가 없는 야채 키쉬는 시금치, 파프리카, 양파와 같은 신선한 야채들이 담겨 있는 맛있는 요리로, 계란과 가벼운 치즈와 섞여 있습니다. 프랑스 미식에서 기원한 이 키쉬는 전통적인 키쉬에 비해 만족스러운 글루텐프리 대안을 제공합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 아침 식사나 브런치로 영양가 있는 선택이며 탄수화물 함량이 낮습니다. 건강한 음식을 즐기면서 맛과 활기찬 색상을 경험해 보세요. 이 음식을 즐기면서 신선하고 즐거운 식사를 할 수 있음을 알게 될 것입니다!
