1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 크러스트 없는 야채 퀴시iche
크러스트가 없는 야채 퀴슈는 시금치, 파프리카, 호박 등 신선한 야채로 가득하며, 신선한 야채로 가득하며, 고소한 계란과 치즈의 풍부한 혼합물로 함께 만들어집니다. 프랑스 요리에서 유래한 이 짭쪼름한 퀴슈는 피를 거치치 않고도 빠트림으로 더 가벼운 맛을 제공하면서도 만족스러운 질감과 풍미를 즐길 수 있습니다. 단백질과 비타민의 훌륭한 공급원으로, 아침 식사, 브런치 또는 가벼운 저녁 식사로 즐겨도 건강한 옵션이 됩니다. 게다가 선호하는 야채로 쉽게 맞춤화할 수 있어 다재다능하고 맛있는 선택지가 됩니다!
