1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 크러스트 없는 키쉬
크러스트 없는 퀴시는 프랑스 요리에서 유래하는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 계란, 신선한 채소, 그리고 당신이 선택한 치즈와 같이 풍부한 재료로 가득 차 있어 가벼우면서도 만족스러운 식사를 즐길 수 있는 환상적인 방법입니다. 크러스트가 없어 칼로리와 탄수화물이 적어 전통적인 퀴시보다 건강한 옵션입니다. 이 요리는 아침, 브런치 또는 빠른 저녁 식사에 안성맞춤입니다. 시금치, 버섯 또는 파프리카와 같이 좋아하는 재료로 맞춤식으로 만들어 건강하고 맛있는 음식을 테이블 위에 추가하세요. 거리낌 없이 크러스트 없는 퀴시를 즐겨보세요!
