1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
39.4
단백질
23.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 크러스티드 코두피Shuffled codefish
크러스티드 코스: 부들부들한 코다 필렛이 맛있는 허브와 빵가루 껍질로 포장된 이 요리는 매력적입니다. 해안 요리에서 시작된 이 요리는 지중해 풍미를 만족스러운 크런치와 결합시킵니다. 저지방 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 영양소로 가득한 이 요리는 해산물을 좋아하는 이들에게 심장에 좋은 옵션을 제공합니다. 신선한 허브 사용은 그 맛뿐만 아니라 항산화제를 더해 균형 잡힌 식단에 맛있는 선택을 만듭니다. 따뜻하고 영양 가득한 본 요리를 맛난 식사로 즐기세요!
