1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈아 간 감자
갈아 만든 감자는 전통적인 감자 퓨레에 색다른 매력을 더해주는데, 부드럽고 버터 맛 나는 감자가 가볍게 질린 것으로 러스트 텍스처를 선사합니다. 종종 신선한 허브, 마늘, 그리고 올리브 오일을 넣어 향긋한 맛을 냅니다. 이 맛난 입맛을 사로잡는 간식들은 유럽 요리에서 흔히 찾을 수 있는 편식의 뿌리를 가져와요. 감자로부터 풍부한 비타민과 미네랄이 판적하지만 글루텐이 없는 만족스럽고 건강한 사이드 디시를 제공해줍니다. 크림이나 치즈를 넣어 부드럽고 크리미하게 만들 수도 있지만, 그리스 요거트나 아보카도를 사용하여 건강한 선택을 향상시킬 수 있어요. 각 맛난 입맛으로 완벽한 맛과 풍부함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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