1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
400.0
칼로리
40.0
단백질
24
탄수화물
16.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 96 mg | 32% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 320.0 mcg | 1600% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 560.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 반죽을 입힌 구운 생선
칠면조린 생선은 가벼운 바삭바삭한 빵가루로 입힌 신선하고 촉촉한 생선 필렛의 환상적인 융합입니다. 해안 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 해산물과 그릴 기술의 최고봉을 선보입니다. 허브와 양념으로 풍성해진 이 요리는 매 입맛에 풍부한 맛을 전달합니다. 그릴에 구워 올리면 지방을 줄이면서도 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소를 유지하는 건강한 선택입니다. 생기발랄한 채소나 톡쏘는 샐러드와 함께 먹으면 완벽한 한끼 식사를 즐길 수 있습니다. 칠면조린 생선은 입맛에 맞는 특별한 대접뿐 아니라 해산물 애호가들을 위한 심장 건강에도 좋은 선택입니다!
