1 serving (40 grams) contains 186 calories, 4.3 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 25.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
186 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.3 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 2.8 mg | 0% | |
| 나트륨 | 532 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 25.4 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 72.4 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 크루통
크루통은 종종 양념이 된 작고 구운 식빵 조각으로, 완벽하게 구워진다. 프랑스에서 유래된 이 맛있는 작은 조각들은 샐러드나 수프에 바삭한 질감을 더해준다. 전통적으로 다양한 식빵으로 만들어지며 허브, 마늘 또는 치즈로 맛을 내는 것이 일반적이다. 만족스러운 바삭함을 제공하지만, 염분과 칼로리가 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요하다. 그럼에도 불구하고 균형 잡힌 식사의 일부로 즐길 때, 크루통은 즐거운 식문화 경험을 선사해주어 모든 요리를 조금 더 맛있게 만들어줄 수 있다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 크루통 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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