1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 크리스피 피쉬 망고 샐러드
바삭한 생선 망고 샐러드는 동남 아시아의 맛을 식탁 위로 가져다주는 활기찬 상쾌한 요리입니다. 이 매력적인 샐러드는 황금빛 바삭바삭한 생선 필렛과 익숙하고 즙이 흘러나오는 망고 조각들이 완벽하게 어울려져 있습니다. 신선한 상추, 다채로운 파프리카, 향긋한 허브들과 함께 버무려져 눈과 입맛을 사로 잡습니다. 상큼한 라임 비네그렛으로 자작한 이 요리는 맛 뿐만 아니라 영양소로도 풍부합니다. 오메가-3 지방산과 식이섬유가 풍부해 입맛은 자극하면서도 건강을 염두에 둔 선택입니다. 매 젓가락에서 햇살의 한 조각을 즐겨보세요!
