1 serving (150 grams) contains 190 calories, 15.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 320.0 mg | 24% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바삭한 구운 두부
바삭한 베이킹 두부는 맛과 식감을 동시에 제공하는 맛있는 식물 기반 요리입니다. 단단한 두부로 만들어진 이 요리는 간장, 마늘, 참기름의 맛있는 혼합물에 입혀져 외부는 바삭하고 속은 부드럽습니다. 아시아 요리에서 영감을 받은 이 요리는 두부가 주요 단백질원으로 사용되는 곳에서 영감을 받았습니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 철분과 칼슘이 풍부한 수요성이기도 합니다. 튀기는 대신 베이킹 함으로써 지방 함량이 줄어들어 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. Crispy Baked Tofu를 다양한 샐러드, 볶음 요리에 더하거나 달콤한 간식으로 그대로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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