1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
360.6
칼로리
14.4
단백질
48.1
탄수화물
9.6
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.6 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 12.0 mg | 4% | |
| 나트륨 | 480.8 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 48.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.0 g | 42% | |
| 당류 | 7.2 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 240.4 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 601.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 크리스프브레드와 요거트, 채소
크리스프브레드에 요거트와 채소를 곁들인 이 안식은 스칸디나비아 요리의 기반이다. 바삭바삭한 전곡 크리스프브레드 바닥에 매끈하고 부드러운 요거트가 올라가며 오이, 토마토, 파프리카 등 신선한 채소가 화사하게 얹혀진다. 이 요리는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며 소화 건강을 촉진하는 섬유질도 풍부하다. 건강한 재료의 균형을 이룬 이 크리스프브레드에 요거트와 채소를 곁들여 언제나 즐길 수 있는 저칼로리 옵션이다. 이 바삭바삭하고 화사한 간식 한 입 맛보세요!
