1 serving (50 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
473.9
칼로리
28.4
단백질
47.4
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.4 mg | 15% | |
| 나트륨 | 947.9 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.4 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 237.0 mcg | 1185% | |
| 칼슘 | 118.5 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 473.9 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어와 적채가 올라간 낱사크리스프 브레드
샐러몬과 라따이시가 올라간 크리스프브레드는 즐거운 스칸디나비아 특식으로, 온곡류 크리스프브레드의 바삭한 식감과 신선하고 부드러운 샐러몬, 톡쏘는 라따이시 조각이 어우러진다. 이 요리는 시각적으로 매력적일뿐만 아니라 영양소가 풍부하다. 샐러몬은 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하고, 라따이시는 상쾌한 식감을 제공하면서 칼로리가 낮다. 가벼운 간식이나 활기찬 전채 요리로 완벽하며 건강한 재료를 즐기기에 맛있는 방법이다. 이 간단하면서 우아한 요리 선택으로 당신의 입맛과 건강을 한층 더 높여보세요!
