1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
16 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 250 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 싱싱한 상추
시원한 양배추는 식사에 씹음감을 더해주는 상쾌한 녹색 잎채소입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 다재다능한 채소는 핵심 비타민 A, C, 그리고 K로 가득 차 있어 어떤 요리에도 영양을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아, 시원한 양배추는 수분을 보충해주고 소화와 체중 관리에 도움을 줍니다. 샐러드, 랩, 또는 장식용으로 완벽하며 다양한 요리의 맛을 더해줍니다. 클래식한 시저 샐러드나 생기 넘치는 타코 볼을 즐기는 중이든, 시원한 양배추가 신선하고 건강한 한 입을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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