1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
5.7
단백질
18.9
탄수화물
11.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.3 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 크리타 샐러드
크레타 샐러드는 그리스의 햇볕이 잘 비치는 섬인 크레타에서 기원한 생기 넘치고 건강한 요리입니다. 이 상쾌한 샐러드는 주로 익은 토마토, 바삭한 오이, 바삭한 파프리카, 그리고 빨간 양파가 향긋한 상추 위에 얹혀져 있습니다. 염분 많은 올리브와 부드러운 페타 치즈와 함께 버무려진 이 샐러드는 고소한 풍미와 건강한 지방이 더해진 엑스트라 버진 올리브 오일로 물들여져 있습니다. 신선한 재료로 가득한 크레타 샐러드는 비타민, 항산화제, 그리고 식이섬유가 풍부하여 가벼운 식사나 사이드 요리로 영양가 있는 선택입니다. 매 회 먹을 때 지중해의 맛을 즐기세요!
